Psychisch funktionale Ergotherapie
Manchmal geraten wir innerlich an einen Punkt, an dem vieles schwer wird.
Der Alltag kostet Kraft. Gedanken kreisen. Gefühle werden zu viel – oder kaum noch spürbar.
Vielleicht fühlst du dich erschöpft, innerlich unruhig, überfordert oder von dir selbst entfernt.
In der psychisch funktionalen Ergotherapie begleite ich dich dabei, wieder mehr Stabilität, Selbstwahrnehmung und innere Ordnung zu entwickeln.
Meine Arbeit ist dabei traumasensibel, ganzheitlich und alltagsnah.
Es geht nicht darum, einfach nur zu funktionieren – sondern darum, besser zu ver- stehen, was dich innerlich bewegt, was dein System braucht und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir ankommen kannst.
Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist dabei auch die Achtsamkeit.
Sie hilft uns, aus dem reinen Funktionieren auszusteigen und wieder bewusster wahrzunehmen, was im Innen gerade wirklich da ist – im Körper, in den Gedanken, in den Gefühlen und im Nervensystem.
Achtsamkeit bedeutet in diesem Zusammenhang nicht, „alles richtig“ zu machen oder ruhig sein zu müssen.
Sondern vielmehr, einen sanften, ehrlichen Kontakt zu dir selbst aufzubauen.
Oft ist genau das ein erster wichtiger Schritt in Richtung Stabilität, Selbstverbindung und Veränderung.
Gerade im Zusammenspiel mit Achtsamkeit kann auch der Ort eine wichtige Ressource sein.
Rund um die Praxis leben Pferde und Hühner, und die Natur lädt immer wieder dazu ein, kurz durchzuatmen, sich zu sammeln und wieder mehr bei sich anzukommen.
Je nach Thema und Bedarf beziehen wir kreative und gestalttherapeutische Elemente mit ein. Denn manches lässt sich nicht nur über Worte ausdrücken.
Über Farben, Formen, Bilder oder Symbole kann sichtbar werden, was innerlich erlebt wird – oft auf eine sehr sanfte und zugleich tiefgehende Weise.
So entsteht ein Raum, in dem du dich sortieren, ausdrücken und neu wahrnehmen kannst.
Mögliche Schwerpunkte
- Erschöpfung, innere Unruhe und Stressbelastung
- depressive Verstimmungen und emotionale Überforderung
- Schwierigkeiten mit Abgrenzung, Selbstwert und Selbstfürsorge
- Stärkung von Selbstwahrnehmung und Handlungsfähigkeit
- Achtsamkeit als Weg zu mehr Selbstkontakt und innerer Regulation
- kreative und gestalterische Methoden zur Begleitung innerer Prozesse
Die psychisch funktionale Ergotherapie kann dich dabei unterstützen,
wieder mehr Halt in dir selbst zu finden und deinen Alltag Schritt für Schritt stimmiger zu gestalten.
Wenn du spürst, dass dich diese Form der Begleitung anspricht oder du Fragen hast, melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns, von dir zu hören.